350gr Quinoa BIO
Quinoa hat einen hohen Gehalt an Eisen, Kalium und Magnesium und gilt als gute pflanzliche Eiweissquelle. Zudem enthält das wertvolle Korn alle neun essentiellen Aminosäuren. Quinoa ist vielseitig einsetzbar und schmeckt hervorragend als Salat, in der Gemüsepfanne oder auch in Müesli.
Zutaten
Quinoa 100% BIO (BO).
Nährwerte
| 100g enthalten: | |
|---|---|
| Energie in kJ | 1539 kJ |
| Energie in kcal | 368 kcal |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Eiweiss | 13 g |
| Salz | 0.03 g |
Allergene
Kann enthalten
- Gluten
- Sojabohnen
- Sesam
- Hartschalenobst (Nüsse)
Gut zu wissen
Zubereitung: Quinoa kalt abspülen. 1 Teil Quinoa mit 2 Teilen Wasser und einer Prise Salz aufkochen. Während ca. 20 Minuten köcheln lassen.
