Hirse ganz geschält Bio Knospe Import - Leib und Gut

500gr Hirse ganz geschält Bio Knospe Import

Die Hirse ist eine der ältesten Getreidearten der Welt. Das kleinkörnige Getreide enthält viele wertvolle Nährstoffe. Hirse gilt als Eisen-, Zink- und Magnesiumquelle und enthält Kieselsäure. Deshalb ist sie nicht nur förderlich für die Blutbildung, sondern trägt auch zur Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln bei. Mit ihrem leicht nussigen Geschmack und ihrer feinkörnigen Konsistenz eignet sich die Leib und Gut Bio Hirse hervorragend für süsse und herzhafte Aufläufe oder zur Zubereitung eines leckeren Hirsottos.

Zutaten

Hirse ganz geschält Bio Knospe Import 100%,

Nährwerte

100g enthalten:
Energie in kJ 1480 kJ
Energie in kcal 336 kcal
Fett 4 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 69 g
davon Zucker 2 g
Ballaststoffe 3.8 g
Eiweiss 11 g
Salz 0.004 g

Allergene

Kann enthalten

  • Gluten
  • Sojabohnen
  • Sesam
  • Hartschalenobst (Nüsse)

Gut zu wissen

Zubereitung: Hirse waschen, 1 Tasse Hirse und 2 Tassen Wasser mit einer guten Prise Salz aufkochen. 5 Minuten köcheln lassen. Im zugedeckten Topf 30 Minuten lang quellen lassen. Für Hirsebrei 3 Teile Wasser verwenden.

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