Muesli fitness
Temps de préparations: 10 minutes - Laisser gonfler au moins une heure, de préférence toute la nuit.
Ingrédients
| 1 | petite pomme |
| 1 | carotte moyenne |
| 1 cs | jus de citron |
| 50 gr | de lait |
| 50 gr | de yaourt nature |
| 8 gr | de flocons d'avoine |
| 4 gr | de graines de lin |
| 4 gr | de poudre d'amandes |
Préparation
Recette pour 1 portion
Râper finement 1 petite pomme avec sa peau.
Éplucher 1 carotte moyenne et la râper finement. Mélanger la pomme et la carotte avec 1 cuillère à soupe de jus de citron, 50 g de lait et 50 g de yogourt nature, 8 g de flocons d’avoine, 4 g de graines de lin et 4 g de poudre d’amandes.
